2. Nos ponemos de pie, juntamos los brazos por arriba de la cabecera como si quisiéramos tocar el techo, luego juntamos las palmas y nos inclinamos alrededor de un lado formando una media escaparate o una banana, nos estiramos mucho mucho durante 10 segundos y repetimos al lado contrario.

El deporte me apasiona desde que tengo uso de razón ;). Para poner un ejemplo, empecé practicando atletismo a los 7 primaveras y no lo he dejado y luego paso de los 40

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9 comentarios en «Pausas activas en el trabajo: Beneficios, ejercicios y dinámicas para ponerlas en práctica»

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